Gym douce

La gymnastique douce: une autre façon de bouger, une joyeuse rencontre avec vous-même.
La gymnastique douce est une invitation à prendre ou a reprendre conscience de votre corps.
Vous avez envie de bouger, de vous mettre en mouvement mais en douceur et à votre rythme?
Le cours de gymnastique douce est fait pour vous.

Je vous propose un cours sans musique ni « comptages » pour vous imposer le tempo.
Le bon rythme sera le vôtre. Vous bougerez en douceur, vous ré-habiterez votre corps grâce à quelques mouvements originaux et cela sans esprit decompétition ni de performance.
Juste le plaisir de la rencontre avec vous-même, et peut-être le soulagement des insomnies,du stress, des maux de dos… vous serez ainsi le premier acteur de votre santé.

Le cours de gymnastique douce est un lieu où l’on s’autorise à respecter son rythme, son corps et ses limites.
Quels que soient votre âge, votre corpulence, votre condition physique, je vous propose un cours dans un climat d’accueil, d’écoute et de respect.

 

Club

 

Site internet  
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Responsable DRUEZ Claire
Téléphone 063 60 06 76

Gsm

0472 46 58 65

 

Jours Horaires Lieu Salle Ages Niveaux
mardi 11h00 - 12h00 Centre Sportif Dojo   Tous

Cet atelier propose des étirements musculaires doux, lents et à la portée de tous dans une ambiance bienveillante.  Ils sont associés à une respiration profonde pour amener une détente globale et un éveil à soi.  Progressivement, ils donnent de la souplesse aux muscles et aux articulations et ainsi, favorisent la mobilité, le plaisir de bouger et la vitalité.  Combinés à des exercices de relaxation et à une respiration consciente, au rythme de chacun, le mental lâche prise, s'apaise et s'équilibre avec la vitalité.